Для кого:

12-18 років

Формат:

онлайн

Участь батьків:

точний формат участі батьків

Психотерапевт для підлітків

Коли підлітку складно з емоціями, самооцінкою, стосунками, внутрішньою напругою або переживанням складного досвіду.

В ІНСАЙТ GROUP можна звернутися до психотерапевта, який працює з підлітками обережно, без тиску і без спроб “виправити” дитину під очікування дорослих. Мета роботи — допомогти підлітку краще зрозуміти себе, свої реакції та переживання, а також знайти безпечніші способи справлятися з труднощами.

М’яко. Екологічно. Професійно. Індивідуально.

Записатися до психотерапевта

З якими запитами звертаються

До психотерапевта для підлітка звертаються, коли труднощі не виглядають разовими або поверхневими. Коли тривога, замкнутість, емоційні зриви, конфлікти, самокритика або внутрішнє напруження повторюються і помітно впливають на життя.

Іноді підліток сам не може пояснити, що з ним. Він може мовчати, дратуватися, уникати розмов, різко реагувати, втрачати інтерес до навчання або закриватися від близьких. Це не завжди “просто характер” або “перехідний вік”. Іноді за цим стоїть біль, тривога, сором, страх, втома або досвід, який складно пережити самому.

тривожність, страхи, панічні стани;

замкнутість, відстороненість, небажання говорити;

різкі перепади настрою;

сильна самокритика, сором, почуття провини;

низька самооцінка, невпевненість у собі;

конфлікти з батьками;

труднощі у стосунках з однолітками;

булінг або наслідки досвіду приниження;

переживання розлучення батьків, переїзду, втрати або інших змін;

складність довіряти, відкриватися, просити про допомогу;

емоційні зриви, дратівливість, агресія або сльози “без видимої причини”;

відчуття самотності, непотрібності;

наслідки травматичних подій;

ПТСР, КПТСР: «якщо центр працює з цими запитами»;

відчуття, що “я не такий / не така”.

Не обов’язково одразу точно формулювати запит. Часто перші зустрічі потрібні саме для того, щоб зрозуміти, з чого варто почати.

Кому підходить робота з психотерапевтом

Це може бути потрібно, якщо:

підлітку давно емоційно складно, і це не минає само по собі

вдома багато конфліктів, але розмови не допомагають

підліток часто закривається, мовчить або різко реагує

є тривога, страхи, сором, провина або сильна самокритика

підлітку важко говорити про свої почуття і потреби

є досвід, який досі впливає на стан, поведінку або стосунки

підліток переживає втрату, розрив, переїзд, зміну школи або інші складні події

батьки відчувають, що не розуміють, що відбувається, і не знають, як допомогти

Для батьків і підлітка

Психотерапія для підлітка — це не спосіб зробити його «зручним». Це простір, де можна поступово розібратися з емоціями, тривогою, соромом, досвідом, який болить, і стосунками з близькими.

На консультації можна розібратися:

що стоїть за тривогою, мовчанням, агресією або різкими реакціями;

як підтримати підлітка без тиску і контролю;

чи потрібна допомога психіатра, лікаря або кризового спеціаліста;

де потрібні межі, а де — більше довіри;

як почати роботу без примусу, сорому і покарання.

який формат підтримки буде безпечним і посильним для підлітка.

Коли може знадобитися інша допомога

Психотерапія не замінює медичну або кризову допомогу. Якщо є самопошкодження, суїцидальні думки, різке погіршення стану, небезпечна поведінка, порушення сну або харчування, сильні панічні стани чи інші гострі симптоми, важливо звернутися також до лікаря-психіатра, кризового спеціаліста або іншого медичного фахівця.

Якщо під час першої зустрічі психотерапевт побачить, що потрібна інша форма допомоги або додаткова консультація, він скаже про це прямо і коректно.

Психотерапія може поєднуватися з іншими формами підтримки, але не має замінювати медичний супровід там, де він потрібен.

Записатися до психотерапевта

Як проходить робота

Звернення від батьків або підлітка

Ви залишаєте заявку і коротко описуєте ситуацію: що змінилося, що турбує, скільки це триває і чи була вже допомога раніше.

Ми уточнюємо запит

Ставимо кілька питань, щоб зрозуміти, чи підходить психотерапевтичний формат саме для цієї ситуації.

Узгодження першої зустрічі

Ми пояснюємо, як може проходити перша зустріч: з батьками, з підлітком або у комбінованому форматі. Точний варіант залежить від віку, запиту і правил роботи центру: «точний формат першої зустрічі».

Перша зустріч

Психотерапевт знайомиться із ситуацією, слухає, уточнює деталі і допомагає зрозуміти, що може бути доречним далі.

Узгодження подальших кроків

Після першої зустрічі стає зрозуміліше, чи потрібна індивідуальна робота з підлітком, консультації для батьків або поєднання форматів.

Робота у своєму темпі

Психотерапія проходить поступово. Важливі регулярність, довіра, безпечний контакт і повага до темпу підлітка.

Що може дати робота з психотерапевтом

Психотерапія не обіцяє швидко “виправити” підлітка або прибрати всі труднощі за кілька зустрічей. Але вона може допомогти краще зрозуміти, що відбувається, і поступово знайти більш безпечні способи справлятися.

Робота може допомогти підлітку:

краще розуміти свої емоції і реакції

говорити про те, що відбувається всередині

зменшувати самокритику, сором і внутрішню напругу

краще витримувати складні емоції

поступово працювати з наслідками складного або травматичного досвіду

будувати межі у стосунках

знаходити способи підтримки, які не шкодять собі

відчувати більше опори в собі

Як працює психотерапевт з підлітком

Робота з підлітком будується на довірі. Якщо підліток відчуває, що його просто привели “на виправлення”, контакт може не скластися.

Тому важливо, щоб психотерапія не сприймалася як покарання. Це не допит і не місце, де підлітка будуть соромити за його почуття, думки або реакції.

Психотерапевт допомагає поступово розбиратися:

що саме підліток переживає;
чому певні реакції повторюються;
де виникає напруга;
що складно сказати словами;
як будувати межі;
як просити про допомогу;
як справлятися з емоціями без саморуйнування;
як говорити з батьками і не втрачати себе.

Якщо йдеться про безпеку життя або здоров’я, спеціаліст буде діяти відповідально і пояснить це окремо.

Записатися до психотерапевта

FAQ

Поширені запитання

Якщо складно зрозуміти, що відбувається, можна почати з одного повідомлення

Опишіть ситуацію кількома словами. Ми підкажемо, чи може бути доречною робота з психотерапевтом і як краще почати: з консультації для батьків, зустрічі з підлітком або іншого формату допомоги.

Записатися на консультацію